DIY 床断熱の方法
スタイロフォームなどを使って自分で施工するには

最終更新日　2024年1月18日

書いた人・運営者

氏家誠悟（seigo uziie）
2004年からこのサイトを運営している個人です。自分で家２棟、小屋２棟をセルフビルドしました。「自分でわが家を作る本。」の著者です。

どんな断熱材が適している？
隙間をなくすためには
床断熱材の入れ方
床下地合板を張る
まとめ

どんな種類の断熱材が適している？

断熱材には主に、繊維系、発泡プラスチック系、吹付け系があります。

１、繊維系はフワフワした綿のようなスポンジのようなタイプ。代表的なのがグラスウール。

２、発泡プラスチック系は板状になったタイプ。 スタイロフォームなんかが該当します。

３、吹付け系は、まさにウレタン吹付けなどで入り組んだ隙間にも充填できる断熱方法。

このうち、グラスウールなどの繊維系は、価格が安い反面、水分を含むと抜けにくくなり、そうなると断熱性能が落ちること。
さらに、同じ断熱性能を得るなら、一般に発泡プラスチック系より厚さが厚くなるため、根太と根太の間に入れるとなると不利な要素が多いと思います。

吹付系は、実際に施工するにはそれなりの装置が必要で、個人のDIYには向かないでしょう。

自分で家の床下を断熱したいとか、セルフビルドで床断熱をする際に、根太と根太の間に充填するなら、やはり発泡プラスチッック系が適していると思います。

なので、以下このページでは、発泡プラスチック系断熱材を使った床断熱について書いていきます。

発泡プラスチッック系にもいろいろあるのですが、その中でも「押し出し発泡ポリスチレン保温板」の代表選手である、スタイロフォームやカネライトフォームあたり定番でしょうね。

ホームセンターでも手に入れやすく、DIYには適していると思います。私の自宅や母の家のセルフビルドでも、これらの断熱材には大分お世話になりました。

これらは、厚さの種類も２０、２５、３０、３５、４０、４５、５０mm・・・といった具合に細かくラインナップされているので、根太の高さに合わせるのも簡単。

※　スタイロフォームはダウ化工(株)の、カネライトフォームは(株)カネカの、それぞれブランド名です。

ちなみに、こういう断熱材は熱伝導率の違いによって３種類の区分があって、それぞれ商品名も違います。

スタイロフォームでは、熱伝導率の少ない（＝断熱性能が良い＝価格が高い）順に、スタイロエース-Ⅱ、スタイロフォームB２、スタイロフォームⅠＢ・・・となります。ホームセンターで普通に売られているのは最後のやつが多いですね。私もよくこれを使います。(^^ゞ

高性能住宅にするんだ！！という場合は、建材店を通じて高性能のほうをゲットしたほうが良いかと・・・

隙間をなくすためには

まず第一に注意すべきは、隙間なく断熱材を入れられるかいうことなんですが、例えば、施工精度が悪いとこんなふうになっちゃいます。

根太と根太の間隔と、断熱材の巾がピタッ！と一致していないとこんなふうに隙間ができてしまい、熱が逃げていっちゃいます。

巾方向に隙間なく出来たとしても、高さ方向で、こんなふうに取り付けた場合・・・

例えば根太の高さ６０mmのところに、厚さ４５mmの断熱材を入れると、イラストのように上部に１５mmの隙間ができてしまい、ここが空気の通り道になって熱を外に逃がしてしまいます。⇒　つまり断熱効果が落ちるということ。

もし厚さ４５mmの断熱材しか手に入らなければ、床断熱材は大引き側ではなく、床下地合板側に密着させて使うべき。

でもこの方法は、床断熱材がズリ落ちないよう、この場合は厚さ１５mmの角材などで支えてやる必要があり、施工が面倒。

温暖地域などで、断熱材の厚さが少なくても良いような場合は、このやり方でもOKでしょう。

でもやはり、断熱材は厚いほうが断熱効果も高いわけですし、施工性の点からいっても、根太と同じ高さ（厚さ）のものを選ぶのがメリット多いです。

床断熱材の入れ方

すでにある根太の間に断熱材を詰め込む場合

特にリフォームの場合はこのパターンが多いでしょう。

古い家の床板を剥がし、あるいは床板はそのままに、床下に潜って、既存の根太と根太の間に断熱材を押し込むというやり方。
何十年もたった家の床下に潜るのは怖そうですね～　ネズミやヘビの死骸なんかあったりして (・・;)　・・・てなことは置いといて、

断熱の基本は「隙間なく」なんですが、既存の根太と根太の間に、ボード状のスタイロフォームやカネライトフォームを寸法ぴったりにカットして押し込むのは、なかなか至難の技なんですよ。

根太だって、木材だから経年変化で反れたり縮んだりしている場合があることでしょう。
だから、すべての根太間が１mmも差がなく全く同じなんてことはないのです。

だからといって、それぞれの根太間の寸法を測り、その都度スタイロフォームを正確にカットしていくというのは手間がかかり過ぎる上に、それなりの「ウデ」が必要。というか、ほとんど不可能といってもいいのではないか・・というレベルです。

このような条件では、単純な板状の断熱材をそのまま使うのではなく、両側にたくさんのスリットが刻んであるタイプがおすすめです。
巾方向に伸縮性があるから、根太と根太の間にギュッと縮めてはめ込むだけで、隙間なく施工できます。
根太間隔に１～２mm程度バラつきがあったって大丈夫。

このタイプの断熱材としては、カネライトフォームでは「カネライトインサー」。スタイロフォームでは「スタイロフィット」という商品がでています。

ちなみに私の自宅の床断熱材には、カネライトインサーを採用しました。簡単・便利♪

とはいえ、伸縮性があるのはせいぜい５mm程度なので、目的の寸法にあったものを購入しないとピタッと合いません。

選ぶための要素は、① 根太のピッチ（モジュール。１尺か１尺５寸か）、② 根太の巾、③ 商品の長さ、④ 商品の厚さ・・・になります。

ちなみにカネライトインサーだとこんな感じ。

　(株)カネカのHPより

※　商品の巾は、根太間隔寸法＋５mm。　この５mmが縮むことになる。
　　例えば、根太ピッチ１尺（303mm）で根太巾４０mmの場合、３０３－４０＋５＝２６８mmとなる。

上記以外の、例えば部屋の端のほうで根太と根太の間隔が規格外に狭くなった箇所などは、自分で断熱材をカットしなくちゃなりません。
まあ、カットといっても材質が発泡スチロールよりは少し硬い程度なので、カッターナイフでも切れます。

普通の板状になった押し出し発泡ポリスチレンフォームの厚さがあるタイプは、カッターナイフだけだと直角に切るのはかなり難しいです。
カッターナイフではなく鋸を使うほうが良いです。それも、手ノコではなく電動を使うほうがきちんと直角が出ます。

けれど、カネライトインサーのようにスリット付きタイプの断熱材は、スリットにそってカッターを入れれば割と簡単に切れちゃいます。

カネライトインサーの入手先

私の場合は地元の建材店で購入しましたが、ネット通販しているところもあります。

　⇒　コメリのカネライトインサー販売ページ

根太と床断熱材を同時に施工する場合

根太の取付けと床断熱材の取付けを同時進行で行うなら、スリット付きの断熱材でなく、普通の板状断熱材でも十分隙間なくできますよ。

要は、１本目の根太を固定したら、その横に断熱材を置き、２本目の根太で挟んで、根太を横に押し付けながら固定する・・・という方法を使えば良いのです。

板状のスタイロフォームやカネライトフォームを、あらかじめ所定の巾でカットしておけば作業は速い！速い！
私はテーブルソーを使ったので速く正確にカットできました。

ちなみに、フローリングの床にするなら根太のピッチ（間隔）は１尺（３０３mm）が標準
この場合、スタイロフォームの巾は、３０３－４５＝２５８mmにすれば良いでしょう。

この方法でやるなら「正確にカット」することがキモで、カットラインが曲がっていたり、断面が直角でなかったりすると、途端に隙間を作る原因になっちゃうので、正確なカットができる条件がない場合はおすすめできません。

新築に限らず、古い家をDIYでリフォームする場合でも、床板のみならず根太までいったん解体して、大引きまで残した状態からスタートすればこの方法が使えるでしょう。

ちなみにこれは私の母の家セルフビルド中の画像なんですが、根太のサイズは、巾４５×高さ６０mmです。

床断熱材としてスタイロフォームを使っていますが、厚さ３０mmのを２段重ねにしています。これで高さピッタリ。
長さ方向の継ぎ目は、どうしても隙間ができやすいので、継ぎ目をズラすように重ねています。

動画　２分１８秒
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断熱材が落ちないようにするには？

一般の住宅工事現場では、専用の金物を根太に取り付けて断熱材を落とし込むという施工方法も普及しているようですが、個人のDIYでちょっとした部屋の床下に断熱材を入れよう・・・なんていう場合は、わざわざ専用金物を購入するのもナンなので、断熱材の落下防止に一工夫必要です。

板状断熱材は、両端を大引きの上に乗せかければ通常は落ちないけど、両端に乗せかける材がない場合や、あったとしても中央が撓んだりしないように、何か仕掛けがほしいところ。

やり方としては、根太の底に板をはったり横から釘を打ったりとか、人によって様々ですが、別にこれといった決まりがあるわけじゃないので、、出来るだけ費用をかけないよう簡単に済ませたいところです。

私の場合は、「プラダン」（＝プラスチック製の薄板）をカッターナイフで細かくカットしたものを、根太の底にタッカーで打ち付けています。

タッカーは保持力が低いけど、断熱材自体とても軽いので、これで十分かと思っています。プラスチックは腐らないしね。

プラダン自体は、３×６版サイズが600円程度で手に入り、これから上記寸法のパーツをを１００枚以上取れます。つまり落下止めのパーツ１枚が６円程度。フトコロにやさしい～♪ (^^)